Ondernemen is geen topsport - Jochem Uytdehaage l Show 287

De volledige show notes vind je hier 

https://ernohannink.nl/show287-jochem-uytdehaage/

Vandaag het gesprek met Jochem Uytdehaage.

In 2002 won Jochem de gouden medaille op zowel de vijf als de tien kilometer bij de Olympische Spelen in Salt Lake City. Hij was ook de eerste man die een tijd onder de 13 minuten neer zette op de 10 kilometer.

Na het beëindigen van zijn topsport carrière in 2007 werd hij ondernemer, waarin hij vooral actief is als spreker, trainingen geeft en enkele mensen coacht bij het schaatsen.

Een mooi gesprek met een topsporter die na zijn carrière heef ingezien dat hij met zijn kennis van nu over duurzaam presteren, nog vele jaren langer succesvol mee had kunnen draaien in de internationale schaatssport. Deze inzichten deelt hij nu met anderen.

Zo heeft hij het over vier energie batterijen:

• spirituele batterij – zingeving
• mentale batterij – cognitieve vaardigheden
• emotionele batterij 
• fysieke batterij (voeding, beweging, slaap en ontspanning) – als je dit in orde hebt dan ben je meer veerkrachtig op die andere baterijen.

“We werken niet te hard, we trainen niet te veel. Nee, wij herstellen te weinig van de inspanningen die wij doen.”

Jochem Uytdehaage

We hebben het ook over de basis elementen van herstel die ondernemers vaak vergeten (vandaar dat ondernemen voor de meeste ondernemers geen topsport is):

• slaap,
• voeding,
• beweging, en
• ontspanning.

Veel plezier met de inzichten van Jochem.

Laten we beginnen…